Frontheben mit Kurzhanteln im Stand
Das Frontheben mit Kurzhanteln ist eine der besten Übungen, um die vorderen Schultermuskeln gezielt aufzubauen. Durch die isolierte Hebebewegung wird
Vordere Schultern Übungen
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Schulterdrücken mit Kurzhantel im Sitzen
Das Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen ist eine der besten Übungen für den Aufbau von Kraft und Muskelmasse in den
Schulterpresse sitzend an der Multipresse
Die Schulterpresse an der Multipresse ist eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung der Schultermuskulatur, insbesondere des vorderen und mittleren Deltoideus.
Military Press im Stand
Der Military Press im Stand ist eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen für den Aufbau einer starken und definierten Schulterpartie.
Schulterdrücken an der Maschine
Das Schulterdrücken an der Maschine ist eine hervorragende Übung, um die Schultermuskulatur gezielt zu kräftigen und zu formen. Im Gegensatz
