Seitheben am Kabelzug
Seitheben am Kabelzug ermöglicht eine präzise und konstante Belastung des seitlichen Deltas, ideal für den Aufbau ästhetischer, klar definierter Schultern.
Seitliche Schultern Übungen
Seitliche Schultern Übungen
Kurzhantel-Seitheben im Sitzen
Das Kurzhantel-Seitheben im Sitzen ist eine isolierte Schulterübung, die den seitlichen Deltamuskel gezielt anspricht. Durch die sitzende Position wird der
Kurzhantel-Seitheben im Stand
Diese Variante des Kurzhantel-Seithebens betont nicht nur den seitlichen Deltamuskel, sondern aktiviert durch die leichte Vorlage des Oberkörpers auch den
Seitheben an der Maschine im Sitzen
Das Seitheben an der Maschine im Sitzen ist eine präzise Isolationsübung, die den seitlichen Deltamuskel gezielt anspricht. Da du aufrecht
Seitheben an der Maschine im Stand
Das Seitheben an der Maschine im Stand ist eine isolierte Übung zur gezielten Stärkung des seitlichen Deltamuskels. Im Vergleich zur
Aufrechtes Rudern mit der SZ-Stange
Das aufrechte Rudern mit der SZ-Stange ist eine erstklassige Übung, um die Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt aufzubauen. Durch das vertikale
Military Press im Stand
Der Military Press im Stand ist eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen für den Aufbau einer starken und definierten Schulterpartie.
Schulterdrücken an der Maschine
Das Schulterdrücken an der Maschine ist eine hervorragende Übung, um die Schultermuskulatur gezielt zu kräftigen und zu formen. Im Gegensatz