Seitheben an der Maschine im Stand
Das Seitheben an der Maschine im Stand ist eine isolierte Übung zur gezielten Stärkung des seitlichen Deltamuskels. Im Vergleich zur
Schultern Übungen
Schultern Übungen
Schulterpresse sitzend an der Multipresse
Die Schulterpresse an der Multipresse ist eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung der Schultermuskulatur, insbesondere des vorderen und mittleren Deltoideus.
Aufrechtes Rudern mit der SZ-Stange
Das aufrechte Rudern mit der SZ-Stange ist eine erstklassige Übung, um die Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt aufzubauen. Durch das vertikale
Military Press im Stand
Der Military Press im Stand ist eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen für den Aufbau einer starken und definierten Schulterpartie.
Schulterdrücken an der Maschine
Das Schulterdrücken an der Maschine ist eine hervorragende Übung, um die Schultermuskulatur gezielt zu kräftigen und zu formen. Im Gegensatz