Die Kurzhantel-Reverse-Flys im Stehen sind eine absolute Pflichtübung für starke, definierte hintere Schultern und einen massiven oberen Rücken. Durch die

Die Face Pulls am Kabelzug sind eine erstklassige Übung, um die hintere Schultermuskulatur und den oberen Rücken gezielt zu stärken.

Der Butterfly Reverse an der Maschine ist eine der besten Übungen, um die hinteren Schultermuskeln und den oberen Rücken gezielt