Wadenheben im Stand an der Maschine
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Vertikale Beinpresse an der Hebelmaschine
Die vertikale Beinpresse an der Hebelmaschine ist eine hocheffektive Übung, die deine Beinmuskulatur intensiv beansprucht. Durch die spezielle Körperposition mit
Hackenschmidt-Kniebeugen
Die Hackenschmidt-Kniebeugen sind eine effektive Variante der klassischen Kniebeuge, die sich durch eine geführte Bewegung in einer schrägen Beinpresse auszeichnet.
Beinpresse 45-Grad an der Maschine
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Squats an der Smith-Maschine
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Kreuzheben mit Langhantel
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