Hackenschmidt-Kniebeugen
Die Hackenschmidt-Kniebeugen sind eine effektive Variante der klassischen Kniebeuge, die sich durch eine geführte Bewegung in einer schrägen Beinpresse auszeichnet.
Beinbizeps Übungen
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Beinpresse 45-Grad an der Maschine
Die Beinpresse in 45-Grad-Position ist die ultimative Wahl für jeden, der kraftvolle, definierte und widerstandsfähige Beine aufbauen will. Sie ermöglicht
Squats an der Smith-Maschine
Wenn du deine Beinmuskulatur gezielt stärken und definieren möchtest, dann sind Squats an der Smith-Maschine eine erstklassige Wahl. Diese geführte
Bulgarian Split Squats an der Smith-Maschine
Du willst deine Beinkraft, Stabilität und Balance auf ein neues Level bringen? Dann sind Bulgarian Split Squats an der Smith-Maschine
Good Mornings mit der Langhantel
Die Good Mornings mit der Langhantel sind eine der effektivsten Übungen für den unteren Rücken, die hintere Oberschenkelmuskulatur und das