Bizepscurls an der Curl-Maschine
Die Bizepscurls an der Curl-Maschine sind eine äußerst effektive Isolationsübung zur gezielten Kräftigung des Musculus biceps brachii. Dank der geführten
Unterarme Übungen
Unterarme Übungen
Bizepscurls am Kabelzug mit geradem Griff
Bizepscurls am Kabelzug mit geradem Griff sind eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung des Musculus biceps brachii. Im Gegensatz zu
Kurzhantel-Bizepscurls auf der Schrägbank
Die Kurzhantel-Bizepscurls auf der Schrägbank sind eine der effektivsten Übungen, um den langen Kopf des Bizepsgezielt zu beanspruchen. Durch die
Einarmige Kabel-Bizepscurls hinter dem Körper
Diese Variante des Bizepscurls nutzt den Kabelzug, um eine kontinuierliche Spannung während der gesamten Bewegung zu gewährleisten. Der Hauptunterschied zu
Overhead-Bizepscurls mit dem Kabelzug
Die Overhead-Bizepscurls am Kabelzug sind eine effektive Isolationsübung für den Bizeps. Durch die Ausführung mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe wird
Kurzhantel-Bizepscurls im aufrechten Stand
Die Kurzhantel-Bizepscurls sind eine der besten Isolationsübungen zur gezielten Stärkung des Musculus biceps brachii(zweiköpfiger Oberarmmuskel). Im Gegensatz zur Langhantelvariante erlaubt
Langhantel-Bizepscurls im aufrechten Stand
Der Langhantel-Bizepscurl ist eine der effektivsten Übungen zur gezielten Kräftigung des Musculus biceps brachii(zweiköpfiger Oberarmmuskel). Durch das Heben und Senken