Seitheben an der Maschine im Sitzen
Das Seitheben an der Maschine im Sitzen ist eine präzise Isolationsübung, die den seitlichen Deltamuskel gezielt anspricht. Da du aufrecht
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Seitheben an der Maschine im Stand
Das Seitheben an der Maschine im Stand ist eine isolierte Übung zur gezielten Stärkung des seitlichen Deltamuskels. Im Vergleich zur
Schulterpresse sitzend an der Multipresse
Die Schulterpresse an der Multipresse ist eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung der Schultermuskulatur, insbesondere des vorderen und mittleren Deltoideus.
Aufrechtes Rudern mit der SZ-Stange
Das aufrechte Rudern mit der SZ-Stange ist eine erstklassige Übung, um die Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt aufzubauen. Durch das vertikale
Military Press im Stand
Der Military Press im Stand ist eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen für den Aufbau einer starken und definierten Schulterpartie.
Schulterdrücken an der Maschine
Das Schulterdrücken an der Maschine ist eine hervorragende Übung, um die Schultermuskulatur gezielt zu kräftigen und zu formen. Im Gegensatz
Klassische Dips an den Dipbarren
Dips an den Dipbarren gehören zu den besten Eigengewichtsübungen, um den Trizeps sowie die Brust- und Schultermuskulatur gezielt zu trainieren.
Trizepsdrücken mit Kurzhantel im Stand
Das Trizepsdrücken mit Kurzhantel im Stand ist eine klassische und äußerst effektive Übung für den Aufbau eines starken und definierten
French Press mit der SZ-Stange im Stand
Die French Press mit der SZ-Stange im Stand ist eine erstklassige Übung zur gezielten Stärkung und Formung des Trizeps. Im
French Press mit der SZ-Stange
Die French Press mit der SZ-Stange auf der Schrägbank ist eine herausragende Übung, um den Trizeps gezielt zu formen und