Schrägbankdrücken Langhantel
Das Schrägbankdrücken mit der Langhantel ist eine der effektivsten Übungen, um gezielt die obere Brustmuskulatur zu formen und zu stärken.
Alle Übungen
Bankdrücken Langhantel
Keine Übung steht so sehr für Kraft, Masse und pure Power wie das Bankdrücken mit der Langhantel. Diese Bewegung ist
Cable Fly Aufrechter Sitz
Maximiere deine Brustentwicklung mit den Cable Flys im aufrechten Sitz! Diese Übung vereint die perfekte Isolation der Brustmuskulatur mit einer
Cable Fly nach oben geführt
Mit dieser Übung bringst du deine obere Brust auf das nächste Level! Die nach oben geführte Bewegung sorgt für eine
Cable Fly nach unten geführt
Diese Übung setzt gezielt auf Muskelspannung und Definition, indem sie die Brust über den gesamten Bewegungsradius hinweg unter Spannung hält.
Bankdrücken mit der Kurzhantel
Das Bankdrücken mit Kurzhanteln ist eine fundamentale Übung für eine starke, definierte Brust, die volle Bewegungsfreiheit und maximale Muskelaktivierung bietet.
Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel
Das Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist eine kraftvolle Übung für den Aufbau einer voluminösen und definierten oberen Brust. Die Bewegung folgt
Brustpresse im Sitzen
Die Brustpresse im Sitzen ist eine klassische Maschine für den gezielten Muskelaufbau der Brust. Durch die geführte Bewegung sorgt sie
Plate-Loaded Brustpresse im Sitzen
Die Plate-Loaded Brustpresse im Sitzen ist eine kraftvolle Übung, die das Beste aus Maschinen- und Freigewichtstraining kombiniert. Im Gegensatz zur
Schrägbankdrücken an der Brustpresse
Das Schrägbankdrücken an der Brustpresse ist eine geführte und sichere Alternative zum klassischen Schrägbankdrücken mit freien Gewichten. Die Maschine sorgt