Latziehen mit engem Griff
Das Latziehen mit engem Griff ist eine äußerst effektive Übung, um gezielt die Tiefe des Rückens zu betonen und den
Alle Übungen
Kabelzug-Rudern mit weitem Griff
Eine beeindruckende Rückenpartie entsteht nicht nur durch Masse, sondern auch durch gezieltes Training für Tiefe und Detail – genau hier
Kurzhantel-Rudern im vorgebeugten Stand
Das Kurzhantel-Rudern im vorgebeugten Stand ist eine der effektivsten Übungen, um die Rückentiefe und -breitegezielt zu entwickeln. Durch den freien
T-Bar-Rudern an der Machine
Das T-Bar-Rudern an der Maschine ist eine leistungsstarke Übung, um die Tiefe und Kraft der Rückenmuskulatur gezielt zu entwickeln. Die
Einarmiges Latzug-Rudern an der Maschine
Diese Übung ist eine Kombination aus Kraft, Kontrolle und Präzision. Das einarmige Latzug-Rudern an der Maschine erlaubt dir, deine Rückenmuskulatur
Überzüge an der Maschine
Die Überzüge an der Maschine sind eine der vielseitigsten Übungen im Krafttraining und sprechen gleich mehrere Muskelgruppen an. Während viele
Rudern an der Machine
Das Rudern an der Maschine ist eine vielseitige und gelenkschonende Übung, die gezielt deine Rückenmuskulatur stärkt und deine Körperhaltung verbessert.
Rudern mit neutralem Griff an der Machine
Das einarmige Rudern mit neutralem Griff an der Maschine ist eine vielseitige Übung, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene
Negatives Bankdrücken mit der Langhantel
Für eine voll entwickelte, kraftvolle Brust reicht es nicht, nur die oberen und mittleren Fasern zu trainieren – die untere
Schrägbankdrücken Langhantel
Das Schrägbankdrücken mit der Langhantel ist eine der effektivsten Übungen, um gezielt die obere Brustmuskulatur zu formen und zu stärken.