Einarmiges Trizepsdrücken seitlich am Kabel
Das einarmige Trizepsdrücken seitlich am Kabelzug ist eine exzellente Isolationsübung, um den Trizeps gezielt zu definieren und zu kräftigen. Durch
Alle Übungen
Overhead-Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil
Das Overhead-Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil ist eine der besten Übungen, um den langen Kopf des Trizepsgezielt zu fordern. Durch
Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil
Das Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit als die Variante mit geradem Griff. Durch das Auseinanderziehen des
Trizepsdrücken am Kabelzug mit geradem Griff
Das Trizepsdrücken am Kabelzug mit geradem Griff ist eine effektive Isolationsübung zur gezielten Stärkung des Trizeps. Dank der konstanten Spannung
French Press mit dem kabelzug
Die French Press am Kabelzug ist eine hochwirksame Übung zur gezielten Kräftigung des Musculus triceps brachii. Im Vergleich zur klassischen Variante
Bizepscurls an der Curl-Maschine
Die Bizepscurls an der Curl-Maschine sind eine äußerst effektive Isolationsübung zur gezielten Kräftigung des Musculus biceps brachii. Dank der geführten
Bizepscurls am Kabelzug mit geradem Griff
Bizepscurls am Kabelzug mit geradem Griff sind eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung des Musculus biceps brachii. Im Gegensatz zu
Kurzhantel-Bizepscurls auf der Schrägbank
Die Kurzhantel-Bizepscurls auf der Schrägbank sind eine der effektivsten Übungen, um den langen Kopf des Bizepsgezielt zu beanspruchen. Durch die
Einarmige Kabel-Bizepscurls hinter dem Körper
Diese Variante des Bizepscurls nutzt den Kabelzug, um eine kontinuierliche Spannung während der gesamten Bewegung zu gewährleisten. Der Hauptunterschied zu
Overhead-Bizepscurls mit dem Kabelzug
Die Overhead-Bizepscurls am Kabelzug sind eine effektive Isolationsübung für den Bizeps. Durch die Ausführung mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe wird